中年女性如何保持身材?

摘要: 祁门县昌盛植物染料提取有限公司专注于植物染料提取相关产品与技术服务,结合当地资源优势开展研发推广、行业资讯发布及资源整合工作,为细分行业客户提供专业解决方案。

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

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